Aprende a gestionar el estrés en la vida cotidiana con técnicas efectivas. Descubre estrategias para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar diario.
Seguir leyendoTrastornos del Sueño y su Impacto en la Salud Mental
Descubre cómo los trastornos del sueño afectan tu salud mental y qué estrategias puedes aplicar para mejorar tu descanso y bienestar emocional.
Seguir leyendoCómo gestionar el estrés en la vida cotidiana
Aprende a gestionar el estrés en la vida cotidiana con técnicas efectivas. Descubre estrategias para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar diario.
Seguir leyendoNo eres tu enfermedad: diferencia entre identidad y diagnóstico
Descubre cómo diferenciar entre tu identidad y un diagnóstico de salud mental. Aprende estrategias para no dejar que la enfermedad defina quién eres.
Seguir leyendoEl impacto del entorno en la salud mental: claves para el bienestar
Descubre cómo el entorno influye en tu salud mental y aprende estrategias clave para mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrés.
Seguir leyendoCómo afrontar la ansiedad en el cambio de estación
El cambio de estación puede generar ansiedad y afectar el bienestar emocional. Descubre por qué ocurre y qué estrategias puedes aplicar para gestionar mejor la transición estacional y mejorar tu salud mental.
Seguir leyendoLa importancia de la Psiquiatría Infantil
La importancia de la Psiquiatría Infantil
La psiquiatría, como bien sabes, es una especialidad de la medicina que se centra en el estudio y tratamiento de enfermedades mentales. Se diferencia de la psicología en la formación de base y en las posibilidades diagnósticas y terapéuticas. Concretamente, la psicología se ve limitada a los tratamientos psicoterapéuticos por medio de la palabra. Por el contrario, el médico psiquiatra tiene un abanico más amplio de conocimientos del cuerpo, no solo de la mente, lo cual le permite realizar diagnósticos diferenciales entre una patología mental y una física. Además, está capacitado para prescribir determinados fármacos y controlar la evolución del paciente que toma la medicación.
El psiquiatra infantil y de adolescencia es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de desórdenes del pensamiento, las emociones y/o el comportamiento que afecta a los niños, adolescentes y sus familias. Este tipo de profesionales siempre ofrece a las familias las ventajas de haber adquirido una educación médica, así como la responsabilidad de proveer cuidado comprensivo.
El papel fundamental de los psiquiatras infantiles
En los años ochenta, surgieron bastantes necesidades asistenciales en psiquiatría. Es más, numerosos médicos especialistas que estaban en el extranjero, volvieron para echar una mano.
Con el fin de poder atender las crecientes demandas de la población, no había una red sanitaria psiquiátrica en condiciones, por lo que, se buscaban médicos generales, psicólogos de adultos y personas profesionales que pudieran trabajar estos temas. Sin embargo, muchas veces no tenían ninguna formación en niños y adolescentes, por lo que, lo que buenamente hacían, muchas veces no bastaba.
Actualmente, todo ha cambiado y contamos con psiquiatras especialistas en psiquiatría infanto-juvenil, con bases teóricas y funcionales de todo tipo.
El psiquiatra infantil hace uso de sus conocimientos biológicos, psicológicos y de los factores sociales al trabajar con los pacientes. Inicialmente, realiza un examen comprensivo de tipo diagnóstico que se lleva a cabo para evaluar el problema presente, prestándoles atención a componentes físicos, genéticos, de desarrollo, emocionales, educacionales, familiares, cognoscitivos, de sus padres y sociales. Así, se llega a un diagnóstico y a una formulación diagnóstica que comparte con el paciente y con su familia. El psiquiatra infantil diseña un plan de tratamiento que considera todos los componentes y discute las recomendaciones con el niño o adolescente y con su familia.
La psiquiatría infantil como prevención de la psiquiatría para adultos
La psiquiatría infantil es una importante fuente de prevención de la psiquiatría de adultos. Si no se toma en serio cuando empieza a ser necesario en la etapa infanto-juvenil, no se puede pretender que los adultos de mañana estén más sanos que los adultos de hoy. La psiquiatría infantil es el camino para evitar problemas más graves en el futuro.
Por lo que, está claro que, si no se tratan los síntomas cuando empiezan a surgir, es posible que más tarde, tengan que acabar yendo al psiquiatra una vez hayan empeorado y sea insostenible la situación.
La psiquiatría infantil contra el consumo de drogas
La cultura de la permisividad con las drogas y el alcohol favorece cada vez más el incremento de las adicciones y las drogodependencias. Los menores empiezan a fumar y a beber a edades muy tempranas, especialmente las chicas. A esta edad, fumar tan solo una calada conlleva numerosos riesgos muy graves de dependencia de la droga. La principal razón es que se trata de personas todavía muy inmaduras e influenciables que no tienen formada una opinión fuerte al respecto para rechazarlo.
El niño que no sigue la moda de fumar y beber lo tildan de bicho raro e incluso lo marginan. De esta forma, la presión psicológica que recibe del entorno es tan grande que, si le ofrecen de fumar y lo acepta, puede iniciar un camino hacia la toxicomanía.
En el momento que los padres detecten este tipo de comportamientos, es crucial poner una solución lo antes posible. Y si es necesario, acudir a ayuda psicología y psiquiátrica.
El papel de los padres en la psiquiatría infantil
Los niños no se pueden tratar sin hablar con los padres o tutores legales, así como con sus profesores o su médico o pediatra general.
Muchas veces, los padres llevan al niño que tiene un mal comportamiento al psiquiatra o al psicólogo infantil para que este encuentra un remedio que lo tranquilice. Pero de lo que no quieren hablar es de las interacciones patológicas o actitudes paternas que hacen que el niño se angustie. A menudo, el niño se comporta así porque hay una tensión familiar, una rigidez, una educación represiva o conflictos entre los padres.
Por ello, el papel de los padres es fundamental para la evolución favorable de los más pequeños.
Las ventajas de la consulta con un psiquiatra online
Las ventajas de la consulta con un psiquiatra online
Las nuevas tecnologías permiten mantener una conexión continua, cercana y desahogada entre el psiquiatra online y la persona interesada. De esta forma, si vives lejos o, por cuestiones de horario y comodidad, prefieres recibir una consulta online, ahora es posible.
¿Cómo funciona la consulta de un psiquiatra online?
Las consultas con un psiquiatra online ofrecen el mismo servicio que las consultas presenciales. Se lleva a cabo una evaluación, diagnóstico y tratamiento totalmente personalizado. Si es necesario, desde el punto de vista fisiológico, también se realiza un estudio en profundidad con el fin de equilibrar la bioquímica del cerebro para restablecer el bienestar de la persona.
El objetivo de las consultas psiquiátricas online es proporcionar el mismo abordaje completo que se haría en una consulta presencial para lograr el bienestar del paciente. Para ello, desde la primera consulta con el psiquiatra online, se ahonda en la historia clínica, tanto a nivel médico como psiquiátrico, se realiza la valoración psicopatológica y se establece una orientación diagnóstica con el plan estratégico del tratamiento.
En las posteriores consultas online, se realizan las revisiones del tratamiento farmacológico, al igual que el psicoterapéutico.
¿Son eficaces las sesiones con un psiquiatra online?
A diferencia de lo que se pueda pensar, las sesiones de psiquiatría online tienen la misma eficacia que las sesiones presenciales. En una consulta con psiquiatría online se puede tratar prácticamente cualquier trastorno mental. Así, la psiquiatría online se constituye como un apoyo esencial a la psicoterapia. Este tipo de consulta no solo sirve para trastornos de mayor gravedad, sino que pueden aportar un firme soporte a la psicoterapia en problemas emocionales que generan impacto en nuestro día a día.
A través de plataformas virtuales que permitan una conversación cara a cara, podemos tener una consulta con nuestro psiquiatra online a una determinada hora para efectuar la evaluación y el tratamiento pertinente. La gran ventaja de este nuevo formato es la facilidad de poder hacerlo desde cualquier punto del mundo, sin tener que gastar tiempo y dinero en desplazarnos a la consulta presencial.
Ventajas del psiquiatra online
Al principio pueden existir dudas y cierto escepticismo sobre su utilidad y efectividad de las consultas de psiquiatría online. Pero la investigación concluye que puede ser igual de eficaz que una consulta presencial. Existen diversas ventajas que pueden motivar y beneficiar la solicitud de consultas con un psiquiatra online:
- Gran comodidad: para obtener una cita virtual con tu psiquiatra, solo hay que coordinar un día y un horario determinado.
- Intimidad: se garantiza la máxima privacidad y un trato profesional, personalizado y cercano.
- No hay necesidad de desplazamiento: gracias a las ventajas de las nuevas tecnologías, no hace falta abandonar la comodidad de nuestro hogar o dejar de lado las obligaciones del trabajo.
- Mayor flexibilidad: puedes programar una sesión estés donde estés y a la hora que mejor te convenga.
- Ahorro de tiempo: al no tener que desplazarte hasta la consulta, consigues un importante ahorro tiempo y de dinero. Además, no tendrás que esperar en la sala de espera.
- Mayor continuidad: al poder recibir una consulta en cualquier momento y espacio, no hay que interrumpir la terapia en caso de viaje de trabajo, mudanzas o vacaciones.
El Dr. Sánchez Menéndez ofrece a sus pacientes la oportunidad de recibir consultas de psiquiatría online con el fin de facilitar su acceso a todas las personas. También puedes encontrarlo en consulta presencial en Málaga y en Córdoba.
El psiquiatra online especialista Sánchez Menéndez concertará con usted la cita para poder atenderle de la misma forma y con las mismas características que el servicio de consulta psiquiátrica ofrece. Esto también incluye la prescripción de medicamentos online con las recetas pertinentes enviadas de forma telemática al paciente.
¿Depresión navideña? Consejos para afrontarla
¿Depresión en Navidad? Consejos para afrontarla
Es común asociar la Navidad con una época de gran felicidad, donde todos debemos desprender alegría y disfrutar de cada celebración. Sin embargo, para muchas personas que padezcan depresión puede ser lo contrario. No pueden evitar sentirse tristes durante la época más alegre del año. Además, a esto hay que sumarle el esfuerzo de mostrar tu mejor cara, lo cual, puede ser bastante complicado de llevar.
Por otro lado, hay personas que pueden experimentar un estado más negativo en Navidad (blues navideño o depresión blanca). No llega a ser un trastorno mental, pero se caracteriza por la aparición de síntomas como la tristeza, el insomnio, el mal humor o la ansiedad.
Uno de los motivos de malestar en estas fechas puede ser el estrés que producen las reuniones familiares. En ocasiones, la autoexigencia y el deseo de vivir unas Navidades perfectas puede jugarnos una mala pasada. Es difícil compatibilizar la vida laboral y familiar con las vacaciones escolares, la presión social por organizar grandes encuentros y la compra de regalos a veces por encima de nuestras posibilidades.
Es bastante grande el esfuerzo que supone comprar, limpiar y organizarlo todo en estos encuentros, al igual que las posibles tensiones familiares que pueden surgir en las celebraciones, lo cual tampoco ayuda.
Síntomas de la depresión en Navidad
Los síntomas más frecuentes son como los de una depresión normal, que pueden aparecer o ser más evidentes en estas fechas:
- Falta de energía
- Pensamientos altamente negativos, críticos y desesperanzadores
- Irascibilidad. Todo puede provocar un enfado o molestar
- Sensación de cansancio físico incluso cuando no se ha realizado ningún ejercicio
- Apatía o pérdida de interés por cosas que antes nos ilusionaban o gustaban
- Permanente tristeza durante casi todo el día o durante varios seguidos
- Necesidades de aislamiento social o falta de interés por estar con otras personas
Consejos para la depresión navideña
En el caso de que padezcamos depresión o nos sintamos más decaídos en estas fechas, aquí te dejamos algunos consejos para afrontar esta época lo mejor posible:
- Si estamos siguiendo algún tipo de tratamiento, es crucial mantenerlo durante las fiestas, así como seguir con hábitos y rutinas saludables que nos hayan ayudado (meditación, ejercicio, descanso…).
- Mantener una alimentación sana y equilibrada fuera de las celebraciones y evitar en la medida de lo posible el consumo de alcohol y sustancias estupefacientes. No podemos olvidar que el alcohol puede empeorar la depresión.
- Aprender a decir que “no” cuando no nos apetezca hacer algo y llevar a cabo actividades que nos hagan sentirnos bien con nosotros mismos.
- Buscar tiempo para nosotros mismos. Debemos convertir el autocuidado en una prioridad. Cada persona es diferente. Hay que valorar qué nos ayuda a sentirnos mejor y buscar tiempo para cuidarnos.
- Establecer unas expectativas reales sobre la situación actual familiar y sobre cómo van a ser las celebraciones. Intentar no poner unas expectativas demasiado altas de las próximas navidades. Prioriza el bienestar y la tranquilidad por delante de otros deseos materiales concretos, como la decoración navideña, los regalos o las comidas especiales.
- Si en estas fechas nos sentimos solos, podemos hablarlo con amigos, familiares y conocidos para pedir de forma clara ayuda y compañía. Existen organizaciones sociales que ofrecen encuentros en estas fechas. Puede ser una buena alternativa para disfrutar de unas fiestas acompañados. Podemos investigar si existe este tipo de opciones en nuestro ayuntamiento.
- Planifica con tiempo las celebraciones dentro de lo posible.
- Reflexionar sobre lo que es realmente esencial y prioritario para nosotros y de qué cosas podemos prescindir.
- Repartir las tareas entre las personas que se van a reunir, adaptadas a las posibilidades de cada uno. De esta forma, el peso de la organización no recae sobre una persona solo.
- Revisa los gastos que vamos a tener tanto en comida como en regalos, en función a nuestro presupuesto y nuestras necesidades reales y ceñirnos a este presupuesto.
- Ser claros sobre nuestras necesidades y sentimientos con las personas de nuestro entorno.
- Si prevemos conflictos familiares, podemos reflexionar con antelación sobre cómo queremos manejar estas situaciones. Hay que recordar que no todas las celebraciones son iguales, y que, si no nos sentimos cómodos, podemos retirarnos.
- Es muy importante que, ante una aparición o un empeoramiento de la depresión en estas fechas, pidamos ayuda siempre que lo sintamos necesario. Ya sea a personas cercanas o a un profesional de la salud, como un psiquiatra, es relevante que lo comuniquemos.
La esquizofrenia infantil. ¿Cuáles son sus síntomas?
La esquizofrenia infantil. ¿Cuáles son sus síntomas?

La esquizofrenia infantil es una enfermedad crónica que puede dificultar el desarrollo de nuestros hijos en el mundo. Sin embargo, gracias a los últimos avances en medicina y salud mental, es posible mejorar en gran medida la calidad de vida de un niño con esquizofrenia. Cuanto antes nos demos cuenta de que nuestro hijo puede padecer este trastorno, más fácil será que nuestro pequeño disfrute de un desarrollo y vida plenos. Por lo que, hoy te explicamos cuáles son los principales síntomas de la esquizofrenia, así como, las primeras señales de alerta que debemos observar.
Qué es la esquizofrenia y cómo se puede presentarse en los niños
La esquizofrenia es un trastorno mental grave en el que los niños y niñas no son capaces de interpretar la realidad de forma normal. Es una enfermedad que actúa de igual manera en pacientes adultos e infantiles, produciendo alteraciones y daños en el cerebro, así como problemas relacionados con el pensamiento, el comportamiento o las emociones.
Normalmente, su aparición es posterior a los cinco años, aunque también es muy común que se inicie en la adolescencia.
Al tratarse de una enfermedad crónica, el paciente requiere de un tratamiento de por vida. Por lo que, identificar e iniciar el tratamiento para la esquizofrenia infantil lo antes posible puede ayudar muchísimo en los resultados del niño a largo plazo.
Síntomas esquizofrenia infantil
Los síntomas de la esquizofrenia infantil son prácticamente iguales que los que sufren los adultos. Los niños y adolescentes con esquizofrenia son propensos a sufrir alucinaciones, delirios (falsas creencias que implican una interpretación errónea de percepciones o experiencia) o paranoia (miedo a que otros estén planeando hacerles daño o estén controlando sus pensamientos).
En los niños, es probable que estos síntomas aparezcan de forma gradual y se agraven con el tiempo. Por lo que, detectar la esquizofrenia a tiempo es crucial para mejorar en la medida de lo posible su calidad de vida. Por lo que, debemos estar atentos si presentan los siguientes síntomas:
-
- Tener alucinaciones, ver y oír cosas que no son reales
-
- Sufrir confusión en la forma de pensar
-
- Comportarse de manera excéntrica o extraña
-
- Tener ideas y pensamientos poco usuales y raros
-
- Poseer un humor cambiante en lo extremo
-
- Tener pensamientos de que le están persiguiendo o que están hablando de él
-
- Sufrir de ansiedad severa y temeridad
-
- Confundir la televisión y los sueños con la realidad
-
- Disminuir la higiene personal
-
- Tener problemas para relacionarse y hacer amigos
-
- Comportarse como un niño más pequeño
-
- Aumento del aislamiento
Primeras señales de alerta de la esquizofrenia en niños
Aunque ya hemos visto los síntomas más comunes de la esquizofrenia infantil, existen ciertas señales de alertas que debemos tener en cuenta para buscar ayuda médica:
-
- Los profesores advierten ciertos cambios de comportamiento en la escuela que habrá que observar
-
- Retrasos en cuanto al desarrollo del niño o niña en comparación con el resto de niños su misma edad
-
- Aparición de hábitos alimenticios poco usuales, como comer alimentos de un solo color
-
- Nuestro hijo no muestra interés por socializar, muestra emociones que no son adecuadas para situaciones determinadas o carece de empatía
-
- Se vuelve más violento o detectamos cierta agresividad o agitación en su comportamiento.
Ante la duda, acude siempre a tu médico de cabecera o pediatra. Ellos son capaces de detectar si existe esquizofrenia infantil y si es necesario derivarlo a un psiquiatra especializado.
Causas de la esquizofrenia infantil
A día de hoy, no se ha encontrado un único factor causante de la enfermedad. Su aparición puede deberse a varios factores: sociales, biológicos o ambientales.
-
- Factores genéticos: la esquizofrenia puede estar causada por la acción conjunta de varios genes. Hay estudios que revelan que puede existir hasta un 45 % de probabilidad de ser esquizofrénico si ambos padres lo son, y entre un 12 % y un 15% si lo es uno de los dos progenitores.
-
- Factores biológicos: complicaciones en el embarazo, traumatismos, infecciones, alteraciones en los neurotransmisores (dopamina, glutamato).
-
- Factores socio-ambientales: situaciones complicadas o extremas como de pobreza, entornos de escasa estimulación o familias con alto nivel de expresividad de las emociones.
Tratamiento para esquizofrenia infantil
La esquizofrenia como tal no tiene cura. Sin embargo, con la ayuda de fármacos antipsicóticos, se pueden controlar las alucinaciones y los delirios. En el caso de que los síntomas empeoren, los niños deben ser hospitalizados, ya que, seguramente, será necesario reajustar la mediación.
Para el tratamiento de la esquizofrenia es vital que se detecte cuanto antes. De esta forma, el niño podrá mejorar su calidad de vida.
Por otro lado, es esencial que el niño reciba entrenamiento en habilidades sociales, así como rehabilitación y apoyo psicológico y educativo. Además, debe brindarse a los familiares asesoramiento para ayudarles a enfrentar la enfermedad y sus consecuencias.
En estos casos, los médicos o pediatras derivan los niños a un psiquiatra especializado en el tratamiento infantil. El psiquiatra Sánchez-Menéndez es especialista en trabajar con jóvenes y niños de diferentes edades y con distintos trastornos mentales, entre ellos, la esquizofrenia. No dudes en ponerte en contacto con él si quieres ayudar a tus hijos y mejorar significativamente su calidad de vida.








